いつもより早く寝ようは間違いだ
明日の朝は早いから、早く寝なければ。
あるいは、明日大事な用件があるから、しっかり寝てエネルギーを蓄えておかなければ。
でも、そんなときに限って寝られないんだね。
寝よう、寝なければ、と焦れば焦るほど余計寝られなくなる。
私は、そういう時は起きてることに決めてるよ。
最悪、一睡もできなくてもいいかなって、あきらめちゃう。
で、そのまま完徹（完全に徹夜）しちゃう場合もあれば、途中で耐えきれなくなって寝てしまう場合もある。
テスト前夜。
いつもより早く寝よう。こりゃ間違いだよ。いつもと同じでいい。
興奮して眠れない。じゃあ起きてなさい。
立ってても、座ってても、横になってても、好きなようにしてればいい。
一晩ぐらい寝なくたって、そんなにパフォーマンスは低下しないよ。
年寄りの私だってそうなんだから、若い君たちなら何の問題もない。
お父さんやお母さんも「明日は試験なんだから早く寝なさい」なんて言わないことだ。
それって、プレッシャーかけてんですよ。
あるいは、明日大事な用件があるから、しっかり寝てエネルギーを蓄えておかなければ。
でも、そんなときに限って寝られないんだね。
寝よう、寝なければ、と焦れば焦るほど余計寝られなくなる。
私は、そういう時は起きてることに決めてるよ。
最悪、一睡もできなくてもいいかなって、あきらめちゃう。
で、そのまま完徹（完全に徹夜）しちゃう場合もあれば、途中で耐えきれなくなって寝てしまう場合もある。
テスト前夜。
いつもより早く寝よう。こりゃ間違いだよ。いつもと同じでいい。
興奮して眠れない。じゃあ起きてなさい。
立ってても、座ってても、横になってても、好きなようにしてればいい。
一晩ぐらい寝なくたって、そんなにパフォーマンスは低下しないよ。
年寄りの私だってそうなんだから、若い君たちなら何の問題もない。
お父さんやお母さんも「明日は試験なんだから早く寝なさい」なんて言わないことだ。
それって、プレッシャーかけてんですよ。
