梅野弘之の先生応援ブログ

　「昨日フルマラソ走ったけど、今日は筋肉痛ほぼ消えてるよ」
　「いやいや、年をとると遅れてやって来るって言うから、明日あたり辛いんじゃないの」
　というお決まりの会話。

　しかし、私は3日遅れの筋肉痛というのを味わったことはない。

　マラソン当日は、帰りの電車が辛い。
　一番は下りの階段だ。
　昔は下りのエスカレーターって何のためにあるのかぐらいに考えていたが、その重要性がよく分かる。

　ちなみに、私は、駅では基本エスカレーターを使う。
　健康のために階段と言う人もいるが、「駅は運動場じゃねえ」というのが私の考えだ。（以前にも書いたと思う）

　当日夜は、服を着替えるのも辛い。うんうん唸りながら床に就く。
　
　そして翌朝。
　やはり予想通りの筋肉痛だが、昨日ほどではない。階段の昇り降りがちょっとぎこちないかなという程度。
　
　さらに一日後（つまり、今日だが）、ほぼ痛みは解消。
　3日後の明日、再び筋肉痛に見舞われるというのは考えられない。

　年をとると筋肉痛が遅れてやって来るは、体験的には間違った説ではないかと思う。
　個人差はあるんだろうが、激しい運動をすると、やはり筋肉痛はただちにやって来る。